Trombose venosa profunda: mitos e verdades

Trombose venosa profunda é um coágulo de sangue que obstrui uma veia do sistema venoso profundo de qualquer segmento. Geralmente, a formação do coágulo acontece nas pernas, nos braços, no abdômen. Essa patologia causa muitas dúvidas sobre suas causas e tratamentos.

A causa mais frequente da trombose venosa profunda, também chamada pela sigla TVP, é a imobilidade prolongada. Lesões nos vasos e desequilíbrio nos fatores de coagulação também são fatores causadores da formação de trombos.

A patologia é mais comum do que se pensa, atingindo principalmente pessoas acima de 50 anos de idade. Cerca de 180 mil novos casos aparecem a cada ano no Brasil*. Os sintomas podem ser imperceptíveis, porém alguns sinais devem ser observados com atenção: dor, inchaço, calor, mudanças na cor da pele, como vermelhidão e inchaço das veias.

Uma consequência a curto prazo da trombose venosa profunda é a embolia pulmonar, quando o desprendimento do coágulo se desloca até o pulmão e obstrui uma artéria. Já a longo prazo, a patologia pode evoluir para uma insuficiência venosa crônica, que acontece depois da destruição das válvulas situadas no interior das veias, que têm como objetivo levar o sangue venoso para o coração.

Muitas informações equivocadas podem ser disseminadas sobre a trombose venosa profunda, principalmente sobre o tratamento da doença. Sobre isso, o. Dr. Thiago Villari esclarece: “Muitos pacientes falam que vão precisar amputar ou que terão outra doença. Na verdade, o tratamento é inicialmente medicamentoso. Precisará tomar um remédio por três, seis ou nove meses, dependendo da indicação do seu médico e da sua patologia. Portanto, antes de ficar aterrorizado com o que é e o que pode causar, procure um médico para se esclarecer.”

*Fonte: Sociedade Brasileira de Angiologia e Cirurgia Vascular

Cãimbra pode ser consequência de má circulação, saiba como tratar

Quem já sofreu com cãibras, sabe como esse incômodo dói. Geralmente, a dor surge após um exercício físico intenso, após certas refeições e durante a noite. Cãibras são contrações involuntárias dos músculos, que atingem principalmente as panturrilhas, mas também podem causar dor nos pés, mãos, abdômen e coxas.

Uma das causas de cãibras frequentes é a má circulação do sangue, consequência de uma doença varicosa. Muitos pacientes de doenças venosas crônicas, como varizes, se queixam do incômodo. Porém, a Dra Sofia Oliveira Nasser alerta: “Mas antes de associar as cãibras a uma doença vascular, você deve procurar um médico para investigar a causa dessa cãibra.”

Outra explicação para o aparecimento de cãibras é a deficiência de certos minerais. Uma dieta pobre em vitaminas, além da falta de hidratação, é uma combinação perigosa para o aparecimento da dor. Uma fraqueza muscular também pode ser a causa do problema.

Para pessoas que praticam exercícios físicos, uma boa dica é sempre preparar o corpo antes das atividades, sobretudo as que exigem maior dedicação e intensidade. Além de beber bastante água, é recomendado alongamentos e respeitar seus próprios limites, evitando sempre os excessos.

Uma dieta equilibrada também ajuda a evitar o problema. Além da sempre indicada banana, outros alimentos ricos em minerais, potássio, magnésio e cálcio podem ajudar a evitar as cãibras. Aveia, brócolis, castanha do pará e granola são alguns dos exemplos.

Apesar dos cuidados, algumas vezes as cãibras são inevitáveis. Após relaxar a musculatura, é recomendado gelo e técnicas de massagem para amenizar a dor e melhorar a recuperação.

Tabagismo também pode causar complicações no sistema venoso, saiba mais

Que o tabagismo é prejudicial à saúde, não é novidade para ninguém. Porém, conhecer mais sobre os fatores de risco podem auxiliar no entendimento dos malefícios do consumo de cigarro e outros produtos fumígenos.

Câncer e complicações no sistema cardiovascular são as consequências mais conhecidas do tabagismo. Porém, a prática também pode causar complicações no sistema circulatório: “Tabagismo também é fator de risco para doenças vasculares nas pernas, como varizes, além de complicações do acúmulo de gordura, como placa de aterosclerose nas artérias”, conta o Dr. Thiago Villari.

O uso de cigarro está ligado a essas complicações pois facilita a formação de placas nas paredes das artérias, diminuindo o fluxo de sangue. Isso pode se associar com processos inflamatórios, que agridem a parede do vaso sanguíneo, como as substâncias encontradas nos produtos fumígenos.

Obstruções nas artérias carótidas (artérias que “irrigam” o cérebro), e nas coronárias (artérias do coração), aumentam o risco de AVC e infarto, respectivamente, graças a placas de gordura e colesterol que comprometem a circulação. 

Abandonar o cigarro não é uma tarefa fácil, porém o tratamento para quem quer buscar uma vida mais saudável é oferecida pelo Sistema Único de Saúde (SUS), como parte do Programa Nacional de Controle do Tabagismo. Para se informar em quais Unidades Básicas de Saúde e Hospitais de seu município o serviço está disponível, é só ligar no número 136.

5 atividades físicas indicadas para quem tem varizes

Muitas pessoas que sofrem de varizes se perguntam se podem praticar exercícios físicos. E a resposta para essa pergunta é sim: mudar os hábitos e incluir atividades na rotina ajudam a amenizar os sintomas e evitar o aparecimento das varizes. Porém, existem certas modalidades para esse fim. As atividades físicas de menor impacto são as mais indicadas:
“Os exercícios aeróbicos ajudam a bombear o sangue de volta para o coração, atuando nas bombas musculares, tanto na panturrilha, como nos glúteos”, exemplifica a Dra Sofia Oliveira Nasser.

A seguir, confira cinco exemplos de exercícios indicados para quem sofre de varizes:

Pilates
Como os exercícios deste método possuem baixo impacto, ajudam no fortalecimento e condicionamento físico, evitando dores.

Caminhada e corrida
Ao estimular a musculatura da panturrilha, essas atividades auxiliam na redução do inchaço nas pernas e tornozelos, além de ser um dos exercícios mais indicados para combater a obesidade, melhorando a condição física de quem pratica.

Natação e hidroginástica
Além dos benefícios já citados em outras atividades, os exercícios na água ainda oferecem outras opções para quem procura amenizar os sintomas das varizes. A ação da água no corpo contribui para um espécie de massagem de drenagem linfática natural.

Bicicleta
Seja na rua ou na academia, o ato de pedalar também é um aliado importante para ajudar na circulação. Atuando diretamente nas pernas e nos músculos das coxas, esse exercício melhora o condicionamento físico e fortifica a musculatura cardíaca. 

Musculação
Falando em academia, os fãs de musculação têm uma boa notícia: essa atividade também é bastante indicada para quem têm varizes, já que ajuda a fortalecer a musculatura e auxilia no retorno venoso.